Tid för bevisad hudvård – Cosmetic Facts and Myths

Livsstilen vi har idag, som innefattar mycket stress, färre motion och otillräcklig sömn, har haft stora effekter på vår hud och vårt utseende. Därför är det viktigare än någonsin att ha en god och medveten hudvårdsrutin. Med rätt produkter, näringsrik mat och en hälsosam livsstil kan du maximera resultatet från din hudvård ännu mer.

Det finns många föreställningar om hudvård som sprids, samt fakta som ibland är svåra att hålla isär så här är ett försök att räta ut det som är fakta från övertro och myter som visas där ute.

Fakta 1: Få fuktighetskräm med solskydd

Fuktighetskräm är ett nödvändigt skönhetssteg som ibland glöms ut eftersom vi ibland prioriterar andra produkter. Fuktighetskräm används för att förhindra uttorkning och fuktförlust som orsakas av externa faktorer som stress, smuts och för höga temperaturer.

Ett annat viktigt skönhetssteg som ibland är ofullständigt är att ansöka ett produkt med solskydd. Det är en av de mest effektiva sätten för att skydda huden mot solen. Det finns ett stort antal ansiktsprodukter som har SPF, och som ger skydd både mot UVA- och UVB-strålar. Detta ger dig skydd mot solbränna och hjälper dig att förhindra långtids hudskador som åldrande hud, ärrbildning, hyperpigmentering och ärr, de saker som många försöker eliminera.

Myt 1: torr hud älskar fett

Många tror att torr hud behöver en omfattande regim av fettlagrade produkter för att öka fuktighetsnivåerna. Detta kan dock verka motsägelsefullt eftersom fett kan täppa igen porerna eller orsaka fet hudproblematik. I själva verket måste du dela och conquista – lämpliga fukt- och oljebaserade produkter kan hjälpa din hud att behålla fukt hela dagen utan att täppa igen porerna.

Tunga oljebaserade produkter är perfekta och effektiva för att behålla fukt över natten och för att undvika att huden torkar ut under dagen, bör du använda fuktighetskräm som i många fall är lättare än oljebaserade produkter.

Fakta 2: Äta bra hudvårdsrutin

De goda nyheterna som gäller hudvårdsrutin är att den produkt eller tjänst vi väljer att använda är inte den enda faktorn för att hålla vår hud frisk, ungdomlig och med lyster. Näring är också en viktig faktor som ibland glöms.

Forskning har visat att höga antioxidanter som C-vitamin, E-vitamin och järn som finns i frukter, grönsaker och baljväxter kan skydda huden mot fria radikaler, hålla den fuktig och smidig, minska åldrandesymptom som rynkor och påskynda läkningsprocessen.

Du kan fylla i det viktiga antioxidantskiktet genom att införa nötkött, fisk, nötter, frön och fullkorn i din kost och regelbundet dricka te och kaffe, som är rika källor till antioxidanter.

Myt 2: torka bort svett

Svettning och fukt är några av de bästa sätten att exponera din hud för olika bakterier som är ansvariga för acne, så det är oundvikligt att ta bort svett även om vi iblandktider är bekväma och lat för att göra det.

Tvättar din ansikte är väldigt viktigt men gör det med en mild produkt så att du inte överstryker svettningen.

Vanligt sätt att ta bort svett är att torka ansiktet med en handduk och låta det andas. Nidbildning ökar fuktnivåerna i ansiktet och låter huden rena sig själv naturligt.

Fakta 3: Förbättra kräm teknik

Tekniken att ansöka hudvårdskrämer är ofta ibland överväger, men det är det mest effektiva sättet som gör att din hud ska absorbera produkterna. För att få maximal effekt från dina produkter måste du emulgera krämen eller oljan och följa nedan steg:

• Börja med att ta en liten mängd kräm eller olja och tänk på att den inte bör överdrivas.
• Skaka produkten upp i palmerna som skapar ett lager av värme som gör krämen eller oljan lättare att spreas runt ansiktet.
• Var noga med att inte fördela produkten på ett område mer än nödvändigt – ta bara så mycket som krävs för att täcka ansiktet.
• Börja applicera produkten från mitten utåt mot hårfästet, sedan från mitten uppåt och sedan under nedtill.
• Bruksprodukten soft, gnugga den mot huden nog att huden riktigt absorberar den. Avsluta det och låt ansiktet andas och absorbera kräm eller olja.

Myt 3: du måste sova med makeup

En av de vanligaste myterna om hudvård är att du måste sova med smink på för att hålla huden fräsch, ung och skyddad under natten.

Men det är viktigt att bryta den här “vanan” och ge huden en chans att andas naturligt medans du sover. På natten behöver ansiktet hudvård, vilket innebär att du bör absolut